GymBeam Mogyoró 500g

A mogyoró javítja a memóriát, serkenti a bélműködést és erősíti az ereket

A mogyoró támogatja a bélműködést, javítja a memóriát és erősíti az érfalakat. Egészen 62-ban zsírt tartalmaz (ennek legnagyobb mennyiségét egyszeresen telítetlen zsírsavak alkotják), továbbá 19 % fehérjét, és szinte minimális mennyiségű szénhidrátot találunk benne. A vitaminok közül a B3, B6 és a folsav, valamint az E-vitamin dominálnak. Az ásványi anyagok közül magnéziumból és foszforból találunk benne nagyobb mennyiséget.

Azzal, hogy a mogyoró serkenti az agyműködést, javítja a memóriát és a koncentrációt, fogyasztását minden korosztálynak ajánljuk. Előnye a könnyű emészthetőség, ezért értékes összetevőnek számít a gyermekek étrendjében is. A mogyoró rendszeres fogyasztása hozzájárul az anémia megelőzéséhez. Emellett hozzájárul az izomzat fejlődéséhez, valamint erősíti az ereket. Nagyon hatásos az idegrendszeri és a fizikai kimerülés enyhítésére is.

A mogyoró nagyon értékes rost forrás, mely serkenti a belek működését és megelőzi a székrekedést. Pozitív hatással van a magas koleszterinszint, valamint a vérnyomás csökkentésére is. Hozzájárul az immunrendszer megerősítéséhez.

Mit tartalmaz a mogyoró?

Nagy mértékben találunk benne fehérjéket, zsírt, rostokat, vasat, cinket, mangánt, szelént, rezet, kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot, nátriumot, omega-3 és omega-6 zsírsavakat, A, B, C, E, K-vitaminokat, luteint, betakarotént, folsavat, és pantoténsavat.

A mogyoró előnyei

• támogatja az emésztést és a rendszeres ürítést
• támogatja a koleszterinszint csökkenését
• preventív hatással van a szív és érrendszeri megbetegedésekkel szemben
• támogatja a vörösvérsejtek képződését
• preventíven hat az anémiára
• támogatja az agyműködést
• nyugtatja az idegrendszert
• javítja a memóriát és a koncentrációt
• javítja az immunrendszert

Mennyit kellene fogyasztanunk?

Naponta körülbelül egy maréknyit kellene fogyasztanunk, ez a napi ajánlott adagmennyiség.

Tápérték táblázat