Tippek az izmok regenerálására
Túlzásba esett a edzéssel, és fáradt izmokat, ízületeket vagy inakat kell rendbe hozni? A mai cikkünkben 5 hasznos tippet készítettünk az Ön számára, amelyek garantáltan segítenek abban, hogy lerövidítsék a fájdalmas napok számát, és mielőbb visszatérhessenek az edzési formába.
A jeges víz ereje
A legtöbb ember tévesen úgy gondolja, hogy a meleg fürdő elősegíti a túlterhelt izmok, ízületek, inak és általában a mozgásszervek regenerálódását. Ez azonban épp ellenkezőleg. Tapasztalatból tudjuk, hogy a meleg vízben való tartózkodás csak súlyosbíthatja a problémákat, sőt hatalmas és veszélyes végtaggyulladásokat okozhat. A jeges zuhany a legjobb kikapcsolódási lehetőség.
Alpesi gyógynövényes balzsam
Kínálatunkban megtalálhatja ezt az alpesi gyógynövényekből készült Alpenkräuter balzsamot is, amely antireuma hatású, antibakteriális, vírusellenes és nyugtató hatású, és fájdalomcsillapító is. Tökéletesen enyhíti minden fájdalmát, és segíti az izom-csontrendszer regenerálódását, hogy a lehető leghamarabb visszatérhessen az edzéshez.
Gél az izmok és ízületek számára
A kínálatunkból származó Perskindol Active gél ideális eszköz az izom- és ízületi fáradtság enyhítésére. Praktikus csomagolásának köszönhetően bármikor magával viheti bármilyen fizikai tevékenység vagy edzés során, és bármikor használhatja.
Masszázs
Miután kiválasztott egy jó krémet vagy balzsamot, nemcsak be kell kenni (majd törölni a pólóval), hanem a fájós helyeken megfelelően bele kell masszírozni a bőrbe. Ha olyan helyen fáj, hogy nem tudja magának megmaszírozni, kérjen segítséget partnerétől, vagy vigye el saját krémjét közvetlenül a masszázsszalonba.
Újabb edzés
A fájó testet legjobb széttornázni. De nem egy újabb kemény edzéssel. Próbálja ki a könnyű nyújtást, egy pár sorozatot könnyű súlyokkal vagy egy rövid sétát. Ha sikerül az egész testét megmozgatnia, a fájdalom sokkal elviselhetőbb lesz. Azonban mindenképpen ne terhelje meg, és adjon neki elegendő időt a regenerálódásra.
