Newfitshop tippek az egészséges karácsonyi harapnivalókhoz
A karácsony a pihenés ideje egy családi körben, a tévé előtt a kanapén fekve, különféle salátákat, sült finomságokat, süteményeket és egyéb finomságokat fogyasztva. Ha nem akarja elrontani az alakját, és ugyanakkor élvezni akarja a karácsonyi ételek teljes ízeit, készítettünk néhány remek tippet a Fitness receptekhez, amelyek tökéletesen helyettesítik a hagyományos karácsonyi ételeket.
A halfilé és saláta helyett halfilé és saláta
Furcsán hangzik? Ez volt a szándékunk. A hagyományos karácsonyi étel sok családban a bevont halfilé és a majonézes burgonyasaláta. Inkább készítsen lazacfilét és a Caesar zöldségsalátát. A lazac tele van fehérjékkel és omega zsírsavakkal, amelyek segítenek az álomalak felé vezető úton.
Fogadjon egy bevált klasszikusra
Ha nem szereti a hal illatát és ízét, akkor nem kell azonnal rántott húst sütnie. Az egész család élvezheti a csirkehús steaket természetes vagy sült kacsacombokat a karácsonyi vacsora során. Köretként választhat például sült édesburgonyát, vagy ízletes cukkini palacsintát, amelyet sült hagymával és szalonnával ízesítenek.
Zsíros káposzta helyett minőségi húsleves
Az ízületi táplálkozás fontos dolog. Ha nem akarja vásárolni és kilókra fogyasztani, készítsen minőségi csirke / zöldséglevest. Tele van kollagénnel, ami elengedhetetlen az ízületek megfelelő működéséhez. Élvezheti a krémes levest is, például a vassal teli brokkoliból vagy a hokkaido tökből.
Desszertek és sütemények? Inkább fehérjeszelet
Kókuszolaj, mogyoróvaj, fehérjepor, fitneszliszt, szétnyomott banán ... Próbálja ki fantáziadús képzelőerejét, és a világon megtalálhatóak a sült és sütetlen házi fehérjeszeletek. Díszítheti őket például kalóriamentes ízesítővel vagy toppingal is.
Egészséges újévi szemecskék
Szeletelt kifli helyett inkább szeletelt cukkini. Szúrhat rá különféle zöldségeket, például paprikát, cheri paradicsomot, egy darab füstölt lazacot is, és a szuper egészséges fitneszszemecskék eltűnnek a tányérról, mielőtt élvezhetné őket.
