EAA Amino
Esszenciális aminosavak
Az EAA-k olyan aminosavak, amelyeket az emberi szervezet nem tud szintetizálni, és az egyetlen lehetőség a táplálékkal történő bevitelük.
Fontosságuk:
- izomtömeg védelme
- az izomtömeg képződésének javítása
- megfelelő testműködést és hormonokat
- immunrendszer támogatása
- Minek nyúlni az EAA-hoz
Mint fentebb említettük, javítják a szervezet és a hormonok megfelelő működését. Ha a szervezetnek aminosavhiánya van, nem tud megfelelően regenerálódni. Ha csak egy esszenciális aminosav hiányzik, a szintézis teljes folyamata megszakad, ez fáradtságban, öregedés jeleiben, legyengült immunitásban nyilvánul meg.
Napi aminosav bevitel
Sportoló/aktív egyén számára fontos az izomtömeg megőrzése és a regeneráció elősegítése, ezt aminosav bevitellel támogathatja. A bevitt aminosavak mennyisége a személyes preferenciáktól függ - a kalóriabeviteltől, a sportoló aktuális edzési egységétől, egészségi állapotától. Általában a hatásos dózis 5-10 g, ideális esetben naponta kétszer beadva.
